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Loisirs

Tai Chi | Heffingen

Cours de Tai-Chi

Le Tai-chi est un programme d’exercices doux qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise (TCM).

Issu des arts martiaux,  il est composé de mouvements lents et délibérés, de méditation et de respiration profonde, qui améliorent la santé physique et le bien-être émotionnel. Le Tai-chi a peu d’impact sur les muscles et les articulations. Il  peut être pratiqué à tout âge et tout niveau.

Venez nombreux découvrir cette discipline ancestrale.

Formateur J.P. Nowacka
Lieu Centre sportif et culturel Heffingen
Date 9h30 à 11h
1 x semaine – le jeudi – Du 7 janvier au 8 avril 2021
Prix 145 euros (12 séances) + 10 euros hors zone

    Je confirme que mes données peuvent être envoyées au MEC asbl. Celles-ci ne seront pas diffusées et resteront confidentielles.
    Oui

    Qi-Gong

    Cours de Qi-Gong 

    Cours pour débutants & avancés

    Amélioration de la gestion du stress par des techniques respiratoires et entraînement mental.

    Formateur J.P. Nowacka
    Lieu Maison des jeunes – Echternach
    Date 19h00 à 20h30
    1 X semaine – le mercredi – Du 6 janvier au 8 avril 2021
    Prix 145 euros (12 séances) +10 euros hors zone

      Je confirme que mes données peuvent être envoyées au MEC asbl. Celles-ci ne seront pas diffusées et resteront confidentielles.
      Oui

      Zumba | Born

      Cours de Zumba

      La Zumba est une discipline sportive associant la danse latine, les pas d’aérobic et de body sculpt. Vous n’aimez pas faire du sport ? Soyez rassurés, vous aimerez certainement danser la Zumba !

      Les cours de Zumba s’adressent à toutes les personnes de tous âges désireuses de rester dans une bonne forme physique grâce à une pratique physique accessible.

      Se défouler, faire des exercices sans « contraintes » en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité, rester en forme et garder la ligne, le tout dans un esprit festif. Voilà le programme qui vous attend !!!

      Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

      En fonction de l’évolution des conditions sanitaires liées au Covid, le cours pourra être organisé à distance via la plateforme ZOOM si nécessaire.

      Formatrice
      Mireille Bier, instructrice diplômée de Zumba
      Lieu Centre sportif de Born
      Date 19h à 20h
      chaque mardi à partir du 5 janvier 2021
      Prix 135 euros (24 cours) + 10 euros hors zone

        Je confirme que mes données peuvent être envoyées au MEC asbl. Celles-ci ne seront pas diffusées et resteront confidentielles.
        Oui

        Zoomba | Zumba virtuelle

        ZOOMBA – Cours de Zumba virtuel

        En cette période de crise sanitaire COVID: Vous êtes une personne à risque? Vous travaillez auprès de personnes fragiles? Un cours en salle n’est pas recommandé, mais vous aimeriez quand même pratiquer un sport.

        Rejoignez notre cours de zumba en ligne!

        La Zumba est une discipline sportive associant la danse latine, les pas d’aérobic et de body sculpt. 

        Les cours de Zumba s’adressent à toutes les personnes de tous âges désireuses de rester dans une bonne forme physique grâce à une pratique physique accessible.

        Se défouler, faire des exercices sans « contraintes » en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité, rester en forme et garder la ligne, le tout dans un esprit festif. Voilà le programme qui vous attend !

        Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

         

        Formatrice
        Mireille, instructrice diplômée de Zumba
        Lieu Plateforme Zoom
        Date 19h à 20h
        Chaque jeudi à partir du 7 janvier 2021
        Prix 135 euros (24 cours)

          Je confirme que mes données peuvent être envoyées au MEC asbl. Celles-ci ne seront pas diffusées et resteront confidentielles.
          Oui