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Loisirs

Tai Chi | Heffingen

Cours de Tai-Chi

Le Tai-chi est un programme d’exercices doux qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise (TCM).

Issu des arts martiaux,  il est composé de mouvements lents et délibérés, de méditation et de respiration profonde, qui améliorent la santé physique et le bien-être émotionnel. Le Tai-chi a peu d’impact sur les muscles et les articulations. Il  peut être pratiqué à tout âge et tout niveau.

Venez nombreux découvrir cette discipline ancestrale.

Formateur J.P. Nowacka
Lieu Centre sportif et culturel Heffingen
Date 9h30 à 11h
1 x semaine – le jeudi – Du 17 septembre au 17 décembre 2020
Prix 155 euros (13 séances) + 10 euros hors zone

Je confirme que mes données peuvent être envoyées au MEC asbl. Celles-ci ne seront pas diffusées et resteront confidentielles.
Oui

Qi-Gong

Cours de Qi-Gong 

Cours pour débutants & avancés

Amélioration de la gestion du stress par des techniques respiratoires et entraînement mental.

Formateur J.P. Nowacka
Lieu Maison des jeunes – Echternach
Date 19h00 à 20h30
1 X semaine – le mercredi – Du 16 septembre au 16 décembre 2020
Prix 155 euros (13 séances) +10 euros hors zone

Je confirme que mes données peuvent être envoyées au MEC asbl. Celles-ci ne seront pas diffusées et resteront confidentielles.
Oui

Zumba | Born

Cours de Zumba

La Zumba est une discipline sportive associant la danse latine, les pas d’aérobic et de body sculpt. Vous n’aimez pas faire du sport ? Soyez rassurés, vous aimerez certainement danser la Zumba !

Les cours de Zumba s’adressent à toutes les personnes de tous âges désireuses de rester dans une bonne forme physique grâce à une pratique physique accessible.

Se défouler, faire des exercices sans « contraintes » en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité, rester en forme et garder la ligne, le tout dans un esprit festif. Voilà le programme qui vous attend !!!

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

En fonction de l’évolution des conditions sanitaires liées au Covid, le cours pourra être organisé à distance via la plateforme ZOOM si nécessaire.

Formatrice
Mireille Bier, instructrice diplômée de Zumba
Lieu Centre sportif de Born
Date 19h à 20h
chaque mardi à partir du 22 septembre 2020
Prix 200 euros (36 cours) + 10 euros hors zone

Je confirme que mes données peuvent être envoyées au MEC asbl. Celles-ci ne seront pas diffusées et resteront confidentielles.
Oui

Zumba | Larochette

Cours de Zumba

La Zumba est une discipline sportive associant la danse latine, les pas d’aérobic et de body sculpt. Vous n’aimez pas faire du sport ? Soyez rassurés, vous aimerez certainement danser la Zumba !

Les cours de Zumba s’adressent à toutes les personnes de tous âges désireuses de rester dans une bonne forme physique grâce à une pratique physique accessible.

Se défouler, faire des exercices sans « contraintes » en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité, rester en forme et garder la ligne, le tout dans un esprit festif. Voilà le programme qui vous attend !!!

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

En fonction de l’évolution des conditions sanitaires liées au Covid, le cours pourra être organisé à distance via la plateforme ZOOM, si nécessaire.

Formatrice
Mireille, instructrice diplômée de Zumba
Lieu Centre sportif Filano – Plateau Birkelt L-7633 Larochette
Date 19h à 20h
Chaque lundi à partir du 21 septembre 2020
Prix 200 euros (36 cours) +10 euros hors zone

Je confirme que mes données peuvent être envoyées au MEC asbl. Celles-ci ne seront pas diffusées et resteront confidentielles.
Oui

Zoomba | Zumba virtuelle

ZOOMBA – Cours de Zumba virtuel

En cette période de crise sanitaire COVID: Vous êtes une personne à risque? Vous travaillez auprès de personnes fragiles? Un cours en salle n’est pas recommandé, mais vous aimeriez quand même faire un sport collectif.

Rejoignez notre cours de zumba en ligne!

La Zumba est une discipline sportive associant la danse latine, les pas d’aérobic et de body sculpt. 

Les cours de Zumba s’adressent à toutes les personnes de tous âges désireuses de rester dans une bonne forme physique grâce à une pratique physique accessible.

Se défouler, faire des exercices sans « contraintes » en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité, rester en forme et garder la ligne, le tout dans un esprit festif. Voilà le programme qui vous attend !

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

 

Formatrice
Mireille, instructrice diplômée de Zumba
Lieu Plateforme Zoom
Date 19h à 20h
Chaque jeudi à partir du 24 septembre 2020
Prix 200 euros (36 cours)

Je confirme que mes données peuvent être envoyées au MEC asbl. Celles-ci ne seront pas diffusées et resteront confidentielles.
Oui