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Loisirs

Tai Chi | Heffingen

Cours de Tai-Chi

Le Tai-chi est un programme d’exercices doux qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise (TCM).

Issu des arts martiaux,  il est composé de mouvements lents et délibérés, de méditation et de respiration profonde, qui améliorent la santé physique et le bien-être émotionnel. Le Tai-chi a peu d’impact sur les muscles et les articulations. Il  peut être pratiqué à tout âge et tout niveau.

Venez nombreux découvrir cette discipline ancestrale.

Formateur J.P. Nowacka
Lieu Centre sportif et culturel Heffingen
Date 9h30 à 11h
1 x semaine – le jeudi – Du 16 septembre au 16 décembre 2021
Prix 155 euros (12 séances)

    Je confirme que mes données peuvent être envoyées au MEC asbl. Celles-ci ne seront pas diffusées et resteront confidentielles.
    Oui

    Qi-Gong - Echternach

    Cours de Qi-Gong 

    Cours pour débutants & avancés

    Amélioration de la gestion du stress par des techniques respiratoires et entraînement mental.

    Formateur J.P. Nowacka
    Lieu Maison des jeunes – Echternach
    Date 19h00 à 20h30
    1 X semaine – le mercredi – Du 22 septembre au 15 décembre 2021
    Prix 145 euros (12 séances)

      Je confirme que mes données peuvent être envoyées au MEC asbl. Celles-ci ne seront pas diffusées et resteront confidentielles.
      Oui

      Zumba | Born

      Zumba – Born

      La Zumba est une discipline sportive associant la danse latine, les pas d’aérobic et de body sculpt. Vous n’aimez pas faire du sport ? Soyez rassurés, vous aimerez certainement danser la Zumba !

      Les cours de Zumba s’adressent à toutes les personnes de tous âges désireuses de rester dans une bonne forme physique grâce à une pratique physique accessible.

      Se défouler, faire des exercices sans « contraintes » en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité, rester en forme et garder la ligne, le tout dans un esprit festif. Voilà le programme qui vous attend !!!

      Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

      Formatrice
      Mireille Bier, instructrice diplômée de Zumba
      Lieu Centre sportif de Born
      Date 19h à 20h
      chaque mardi à partir du 21 septembre 2021
      Prix 200 euros (36 cours)

        Je confirme que mes données peuvent être envoyées au MEC asbl. Celles-ci ne seront pas diffusées et resteront confidentielles.
        Oui

        Zumba | Larochette

        Zumba – Larochette

        La Zumba est une discipline sportive associant la danse latine, les pas d’aérobic et de body sculpt. 

        Les cours de Zumba s’adressent à toutes les personnes de tous âges désireuses de rester dans une bonne forme physique grâce à une pratique physique accessible.

        Se défouler, faire des exercices sans « contraintes » en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité, rester en forme et garder la ligne, le tout dans un esprit festif. Voilà le programme qui vous attend !

        Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

        Formatrice
        Mireille, instructrice diplômée de Zumba
        Lieu centre Filano – Larochette
        Date 19h à 20h
        Chaque lundi à partir du 20 septembre 2021
        Prix 200 euros (36 cours)

          Je confirme que mes données peuvent être envoyées au MEC asbl. Celles-ci ne seront pas diffusées et resteront confidentielles.
          Oui