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Loisirs

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Le Tai-chi est un programme d’exercices doux qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise (TCM).

Issu des arts martiaux,  il est composé de mouvements lents et délibérés, de méditation et de respiration profonde, qui améliorent la santé physique et le bien-être émotionnel. Le Tai-chi a peu d’impact sur les muscles et les articulations. Il  peut être pratiqué à tout âge et tout niveau.

Venez nombreux découvrir cette discipline ancestrale.

FormateurJ.P. Nowacka
LieuCentre sportif et culturel Heffingen
Date9h30 à 11h00
chaque jeudi – du 06 janvier 2022 au 14 avril 2022
Prix170 euros (14 séances)
 

    En raison de la nouvelle réglementation en vigueur, notre association se doit d'appliquer la règle des 3G pour toutes inscriptions. Ainsi chaque participant doit dorénavant être, soit vacciné, guéri ou testé pour pouvoir participer au cours.
    Je suis vacciné(e), guéri(e) ou je me fais tester* OuiNon
    Je confirme que mes données peuvent être envoyées au MEC asbl. Celles-ci ne seront pas diffusées et resteront confidentielles.
    Oui

    Cours pour débutants & avancés

    Amélioration de la gestion du stress par des techniques respiratoires et entraînement mental.

    FormateurJ.P. Nowacka
    LieuMaison des jeunes – Echternach
    Date19h00 à 20h30
    chaque mercredi – du 5 janvier 2022 au 13 avril 2022
    Prix170 euros (14 séances)
     

      En raison de la nouvelle réglementation en vigueur, notre association se doit d'appliquer la règle des 3G pour toutes inscriptions. Ainsi chaque participant doit dorénavant être, soit vacciné, guéri ou testé pour pouvoir participer au cours.
      Je suis vacciné(e), guéri(e) ou je me fais tester* OuiNon
      Je confirme que mes données peuvent être envoyées au MEC asbl. Celles-ci ne seront pas diffusées et resteront confidentielles.
      Oui

      La Zumba est une discipline sportive associant la danse latine, les pas d’aérobic et de body sculpt. Vous n’aimez pas faire du sport ? Soyez rassurés, vous aimerez certainement danser la Zumba !

      Les cours de Zumba s’adressent à toutes les personnes de tous âges désireuses de rester dans une bonne forme physique grâce à une pratique physique accessible.

      Se défouler, faire des exercices sans « contraintes » en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité, rester en forme et garder la ligne, le tout dans un esprit festif. Voilà le programme qui vous attend !!!

      Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

      Formatrice
      		Mireille Bier, instructrice diplômée de Zumba
      LieuCentre culturel Fraïhof – Steinheim
      Date19h00 à 20h00
      chaque mardi à partir du 04 janvier 2022
      Prix150 euros
       

        En raison de la nouvelle réglementation en vigueur, notre association se doit d'appliquer la règle des 3G pour toutes inscriptions. Ainsi chaque participant doit dorénavant être, soit vacciné, guéri ou testé pour pouvoir participer au cours.
        Je suis vacciné(e), guéri(e) ou je me fais tester* OuiNon
        Je confirme que mes données peuvent être envoyées au MEC asbl. Celles-ci ne seront pas diffusées et resteront confidentielles.
        Oui

        La Zumba est une discipline sportive associant la danse latine, les pas d’aérobic et de body sculpt. 

        Les cours de Zumba s’adressent à toutes les personnes de tous âges désireuses de rester dans une bonne forme physique grâce à une pratique physique accessible.

        Se défouler, faire des exercices sans « contraintes » en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité, rester en forme et garder la ligne, le tout dans un esprit festif. Voilà le programme qui vous attend !

        Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

        Formatrice
        		Mireille, instructrice diplômée de Zumba
        LieuCentre sportif Filano – Plateau Birkelt L-7633 Larochette
        Date19h00 à 20h00
        Chaque lundi à partir du 3 janvier 2022
        Prix150 euros
         

          En raison de la nouvelle réglementation en vigueur, notre association se doit d'appliquer la règle des 3G pour toutes inscriptions. Ainsi chaque participant doit dorénavant être, soit vacciné, guéri ou testé pour pouvoir participer au cours.
          Je suis vacciné(e), guéri(e) ou je me fais tester* OuiNon
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