Formations

Tai Chi | Heffingen
Formatrice
Formateur
J.P. Nowacka
LieuCentre sportif et culturel Heffingen
Date9h30 à 11h
1 x semaine - le jeudi - Du 4 janvier au 29 mars 2018
Prix150 euros – 13 séances
Réservation

Tai-Chi

Le Tai-chi est un programme d’exercices doux qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise (TCM).
Issue des arts martiaux,  il est composé de mouvements lents et délibérés, de méditation et de respiration profonde, qui améliorent la santé physique et le bien-être émotionnel. Le Tai-chi a peu d’impact sur les muscles et les articulations.
Il  peut être pratiqué A TOUS AGES ET NIVEAUX.

Venez nombreux découvrir cette discipline ancestrale.

Qi-Gong 
Formatrice
Formateur
J.P. Nowacka
LieuMaison des jeunes - Echternach
Date19h00 à 20h30
1 X semaine - le mercredi - Du 3 janvier au 28 mars 2018
Prix150 euros – 13 séances
Réservation

Cours pour débutants & avancés

Amélioration de la gestion du stress par des techniques respiratoires et entraînement mental.

Zumba | Born
Formatrice
Formateur
Nadine Schroeder, instructrice diplômée de Zumba
LieuCentre sportif de Born
Date19h à 20h
chaque mardi à partir du 2 janvier jusque juillet 2018
Prix135 euros – 24 cours
Réservation

La Zumba est une discipline sportive associant la danse latine, les pas d’aérobic et de body sculpt. Vous n’aimez pas faire du sport ? Soyez rassurés, vous aimerez certainement danser la Zumba !

Les cours de Zumba s’adressent à toutes les personnes de tous âges désireuses de rester dans une bonne forme physique grâce à une pratique physique accessible.

Se défouler, faire des exercices sans « contraintes » en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité, rester en forme et garder la ligne, le tout dans un esprit festif. Voilà le programme qui vous attend !!!

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

Zumba | Larochette
Formatrice
Formateur
Gisèle, instructrice diplômée de Zumba
LieuCentre sportif Filano – Plateau Birkelt L-7633 Larochette
Date19h à 20h
chaque lundi et mercredi à partir du 8 janvier 2018
PrixPrix pour une participation 1xsemaine : 135 euros – 24 cours | Prix pour une participation 2 x semaine : 195 euros – 48 cours
Réservation

La Zumba est une discipline sportive associant la danse latine, les pas d’aérobic et de body sculpt. Vous n’aimez pas faire du sport ? Soyez rassurés, vous aimerez certainement danser la Zumba !

Les cours de Zumba s’adressent à toutes les personnes de tous âges désireuses de rester dans une bonne forme physique grâce à une pratique physique accessible.

Se défouler, faire des exercices sans « contraintes » en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité, rester en forme et garder la ligne, le tout dans un esprit festif. Voilà le programme qui vous attend !!!

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

ZumbaKids – enfants de 7 à 12 ans
Formatrice
Formateur
Gisèle, instructrice diplômée de Zumba
LieuCentre sportif Filano – Plateau Birkelt L-7633 Larochette
DateChaque lundi à partir du 8 janvier 2018
17h30 à 18h30 | Inscription pour la période de janvier à juillet 2018
Prix115 euros
Réservation

La Zumba pour les enfants est une explosion de musique, de danse et d’énergie !!!

La ZumbaKids est un cours de Zumba avec des danses mêlées à diverses musiques du monde dont la salsa, le merengue, le reggaeton, hip-hop et musiques actuelles pour permettre un maximum de plaisir pour les enfants avec des chorégraphies spécialement conçues pour eux.